15 ADIMDA KÖPEK HAREKETİNİ ÖĞRENİN!

Vücut arkaya doğru bükülür ve kafa yukarı bakar.Aynı zamanda sol bacak yukarı kalkar ve sağ el ile birleşir.

Kafa sağa döner ve iki bacak yere iner.aynı zamanda iki kol yukarıda birleşir ve kafa aşağıya döner.

Vücut arkaya bükülür,kollar yanlara açılıp büzülür

Vücut öne bükülür ve sol bacak arkaya doğru havaya kalkar.Bu sırada kollar öne atılır

Kafa sol yana yatar ve iki ayak yere iner.O sırada vücut 90°sola döner.Kollar o sırada dirsekler 90° olmak üzere sağ yukarı bükülür.

İki kol kafanın üstünde birleşir ve bacaklar çöker

Kollar göbeğe yaklaşır ve sol bacak sağ dirsek ile birleşir.Sol kol bu sırada arkaya çekilir.

Sol bacak arkaya doğru havalanır ve kollar sol bacağa doğru uzatılır ve kafa yukarı bakar.

Vücut düzelir.

Sağ bacak sol bacağa 90° olmak üzere sol yukarı kaldırılır.Kollar sol bacağa paralel olarak iki yana açılır.

Kollar arkaya gider ve sol bacak yerinden kıpırdamamak üzere sağ bacak 180° sola döner.(Diğer tarafa dönmüş olursunuz)

Vücut C biçiminde öne doğru bükülür ve sağ kol sağa, sol kol ise öne atılır.Ayaklar kıpırdamaz.

Sağ bacak çöker ve kollar dengeyi bulmak üzere sol yukarı atılır .

Sağ bacak yerine gelir ve kollar yukarı atılır.Bu sırada kafa sağa dönüktür.

Vücut birden büzülür ve kollar iki yana açılmış durumda 360° hızla döner.Hemen ardından vücut nomalleşir.